上回小懶貓介紹過官燕棧~一餐纖燕,回顧請看以下連結
今回小懶貓教大家一個健康飽肚的減肥法!
公開小懶貓10日的減肥餐
早餐小懶貓會吃一碗牛奶麥皮(約64kcal)+火腿通粉(約568kcal)
午餐: 南瓜五穀燕窩餐 (76kcal)
牛肉米粉 (約400kcal)
晚餐: 蕃茄四蔬燕窩餐一包 (72kcal)
娃娃菜一碗 (約45kcal)
小懶貓這餐單每日約1200kcal
以原本每天攝取1700kcal,現在每天約1200kcal
每天便能減少500kcal !
一星期便減少3500kcal啊~~~
小懶貓連續食了10天
由脹爆24.5吋腰减至22吋腰
瘦了2.5吋耶!!!
除了瘦腰,大便也比往時暢通,磅數也輕了3磅 !
每天吃着頭期燕窩粥皮膚滑溜溜的
想食得飽又減到肥,來試試小懶貓介紹給你的餐單喔~
就以上
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